Quanto tempo dobbiamo prendere il sole per ricaricarci di vitamina D?
La vitamina D svolge un ruolo cruciale nell’organismo, non solo per la salute delle ossa ma anche per il sistema immunitario e altre funzioni vitali. Sebbene la principale fonte di vitamina D sia l’esposizione ai raggi solari, è possibile integrarla anche attraverso la dieta, specialmente in periodi in cui l’esposizione solare è limitata, come in […]
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